Wzdęcia mogą nie tylko powodować dyskomfort, ale nawet osłabiać organizm. Przedstawiamy skuteczne, potwierdzone przez specjalistów sposoby, jak sobie z nimi poradzić – od octu jabłkowego po unikanie surowego jedzenia. Czy często czujesz, że twój brzuch jest wzdęty? Sądząc po wpisach na forach internetowych, z tym problemem
Po wykluczeniu chorobowego podłoża wzdęć sprawdzoną metodą ich łagodzenia jest dieta. Odpowiednie zalecenia dietetyczne mogą pomóc zmniejszyć objawy wzdęcia oraz nadmiernego oddawania gazów1. Co prawda w większości przypadków ilość gazów w jelicie przy wzdęciach nie jest zwiększona, jednak zmniejszenie nawet normalnej objętości może przynieść korzyści2. Jak powinna wyglądać dieta na wzdęcia brzucha? Dowiedz się, które pokarmy mają właściwości wzdymające i wyeliminuj je ze swojej diety! Co to są wzdęcia? Najczęstsze przyczyny wzdęć Jakie pokarmy powodują wzdęcia? Dieta na wzdęcia – co jeść, aby ich uniknąć? Ogólne zalecenia dietetyczne przy wzdęciach i gazach Czy wzdęcia to objaw wymagający zbadania? Co to są wzdęcia? Wzdęcia to pojęcie powszechnie używane przez pacjentów, a bardzo trudne do zdefiniowania. Używa się go do określenia powiększonego obwodu brzucha, przy jednoczesnym odnoszeniu wrażenia, że zależy to od zwiększonej ilości gazów w przewodzie pokarmowym2. Zwykle jednak wzdęcia są odczuciem subiektywnym i nie znajdują potwierdzenia w ocenie objętości gazów jelitowych. U osób, które je odczuwają, mogą występować zaburzeniu czucia trzewnego i motoryki jelit, co wchodzi w skład obrazu zespołu zaburzeń czynnościowych. Wtedy pomimo prawidłowej objętości gazów w jelitach i tak odczuwany jest ból i dyskomfort2. Najczęstsze przyczyny wzdęć Wzdęcie brzucha to jeden z najczęstszych objawów ze strony układu pokarmowego, który w znacznym stopniu wpływa na codzienne funkcjonowanie i pogarsza jakość życia. Może występować jako izolowany symptom, jednak zazwyczaj jest jedynie jednym z elementów obrazu klinicznego określonej jednostki chorobowej3. Istnieje wiele patomechanizmów będących źródłem wzdęć. Najczęściej dochodzi do zaburzeń homeostazy gazów jelitowych, która zależy od ich produkcji i eliminacji1. Najczęstsze przyczyny wzdęć to1: nieprawidłowe trawienie, nietolerancja węglowodanów, zespół jelita drażliwego, zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego, rak jelita grubego, zaparcia, celiakia, stan po zabiegach chirurgicznych, niedrożność przewodu pokarmowego, choroby układowe, nieswoiste choroby jelit, przyjmowanie leków (np. blokerów kanału wapniowego, antydepresantów). Widać zatem, że przyczyn występowania wzdęć jest wiele, przez co trudno jest samemu postawić diagnozę. Do prawidłowego rozpoznania niezbędne jest wykonanie specjalistycznych badań i przeprowadzenie konsultacji z lekarzem. Jakie pokarmy powodują wzdęcia? Przy intensywnych wzdęciach zaleca się ograniczenie spożywania pokarmów o silnych właściwościach gazotwórczych1. Powodują one nadmierną produkcję gazów jelitowych, co może dodatkowo wzmagać przykre dolegliwości. Jakich pokarmów lepiej unikać przy wzdęciach? Niewskazane są przede wszystkim rośliny strączkowe takie jak groch i fasola. Ograniczyć, a najlepiej całkowicie wyeliminować z diety trzeba także warzywa kapustne, w tym kapustę oraz brukselkę4. Jeśli chodzi o owoce, do powstawania nadmiernych ilości gazów przyczyniać się mogą jabłka, gruszki, brzoskwinie i śliwki, dlatego lepiej ich nie jeść. Na liście pokarmów wybitnie gazotwórczych znajdują się jeszcze takie produkty jak: owies, kukurydza, otręby oczyszczone, cebula, ziemniaki, chleb, makarony, produkty zbożowe, a także mleko i sery pleśniowe4. Dieta na wzdęcia – co jeść, aby ich uniknąć? Jadłospis przy diecie na wzdęcia powinien bazować na pokarmach o małej zdolności gazotwórczej. Należą do nich owoce cytrusowe, banany i winogrona, a także jogurty, jaja, sery żółte, mięso, biały ryż i otręby nieoczyszczone. Do picia zalecane są przede wszystkim napoje niegazowane, najlepiej woda4. Mając problem z wzdęciami, powinno się unikać przede wszystkim potraw smażonych i pieczonych ze wcześniejszym ich obsmażaniem. Należy jeść niewielkie porcje i wolno, ale często. Nie umiesz ułożyć sobie diety na wzdęcia? Skorzystaj z pomocy dietetyka, który specjalnie dla Ciebie przygotuje jadłospis4. Ogólne zalecenia dietetyczne przy wzdęciach i gazach W przypadku nadmiaru gazów i występujących przy tym wzdęciach przestrzegaj poniższych zasad4: Jedz powoli, dokładnie rozdrabniając pokarm w jamie ustnej. Unikaj jedzenia w pośpiechu, ponieważ wtedy wraz z pokarmem połyka się powietrze, a to nasila objawy. Dbaj o odpowiednie nawodnienie. Staraj się regularnie pić wodę, najlepiej niegazowaną. Wyeliminuj z diety pokarmy gazotwórcze (wymienione wyżej). Poświęć szczególną uwagę mleku i jego przetworom zawierającym laktozę. Zastosuj dietę eliminującą polegającą na wyłączeniu ich z jadłospisu. Wprowadź je ponownie po 2–3 tygodniach i zobacz, jak wpłynie to na Twój organizm. Rozważ stosowanie probiotyków, czyli żywych kultur bakterii oraz drożdży, ponieważ pomagają odbudować prawidłowy skład przewodu pokarmowego i utrzymać równowagę mikrobiologiczną1. Rozważ stosowanie produktów z symetykonem jak Ulgix Wzdęcia Max. Substancja ta zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków gazu i powoduje ich łączenie oraz łatwiejsze usuwanie Symetykon jest bezpieczny, szybko rozpoczyna swoje działanie i nie wchodzi w interakcje z innymi produktami5,6,7. Zrezygnuj z żucia gumy. Staraj się pić przez słomkę. Pamiętaj, że dieta na wzdęcia i gazy może, ale nie musi przynieść poprawy stanu zdrowia. Dlatego w przypadku występowania bardzo silnych, utrudniających normalne funkcjonowanie objawów ze strony układu pokarmowego, zgłoś się do lekarza. Czy wzdęcia to objaw wymagający zbadania? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ każdy przypadek jest inny, a ostateczna decyzja w tej kwestii należy do lekarza. Specjalista na pewno przeprowadzi z Tobą dokładny wywiad i wykona badanie przedmiotowe. Dopiero, gdy uzna to za konieczne, skieruje Cię na badania. Ich wykonanie wtedy będzie konieczne celem wykluczenia chorób organicznych2. W pierwszej kolejności w takim przypadku wykonuje się podstawowe badania laboratoryjne oraz badanie radiologiczne. Dopiero na podstawie wyników można coś więcej powiedzieć na temat przyczyny powstawania wzdęć i podjąć decyzje co do dalszego postępowania2. Korzystanie z serwisu nie zastępuje diagnozy lekarza czy konsultacji farmaceuty, zaleceń lekarza, czy farmaceuty co do przyjmowania leków, a także treści ulotki i Charakterystyki Produktu Leczniczego. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby opublikowane opracowania były najwyższej jakości i odpowiadały potrzebom czytelników, a również były zgodne z obowiązującymi przepisami i wytycznymi. Nie ponosimy odpowiedzialności za własne decyzje użytkowników, mogące mieć wpływ na ich zdrowie, prowadzoną działalność gospodarczą lub zawodową. Bibliografia: Gulbicka P., Grzymisławski M., Wzdęcia brzucha – najczęstsze przyczyny i postępowanie, Piel. Zdr. Publ. 2016, 6, 1, 69–76. Zych W., Wzdęcia, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017. Eder P., Stawczyk-Eder K., Łykowska-Szuber L. i in., Wzdęcie – ważny i powszechny problem kliniczny w codziennej praktyce lekarskiej, Prz Gastroenterol 2012; 7 (4): 197–202. Zych W., Gazy, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017. Jackowska A., Łukaszyk A., Wzdęcia – mity i fakty, Przegląd Gastroenterologiczny 2008; 3 (5): 243–246. Witryna internetowa: (dostęp: Meier, R. & Steuerwald, M.. (2007). Review of the therapeutic use of simethicone in gastroenterology. Schweizerische Zeitschrift fur GanzheitsMedizin. 19. 380-387. Ulgix Wzdęcia, wyrób medyczny. Skład: 1 kapsułka miękka zawiera 80 mg symetykonu. Ulgix Wzdęcia Max, wyrób medyczny. Skład: 1 kapsułka miękka zawiera 240 mg symetykonu. Zastosowanie: w łagodzeniu objawów związanych z nadmiernym nagromadzeniem gazów w żołądku i jelitach powstałych w wyniku fermentacji jelitowej w czasie procesów trawienia. Należą do nich: uczucie pełności, silne wzdęcia, odbijanie, które mogą być wynikiem błędów dietetycznych. Pomocniczo przed wykonaniem badań diagnostycznych w obrębie jamy brzusznej techniką obrazową, takich jak: radiografia, ultrasonografia i endoskopia. Przyczynia się do usunięcia z przewodu pokarmowego gazów i powietrza, przez co poprawia jakość uzyskiwanych obrazów i eliminuje trudności diagnostyczne. Przeciwwskazania: Nie należy stosować, jeżeli występuje nadwrażliwość na symetykon lub inny składnik wyrobu. Wytwórca: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.
Na wzdęcia pomoże również czosnek. Można go zjeść samego lub dodać do jedzenia. Pomocne będą także kefir, maślanka oraz jogurty. Warto także sięgnąć po produkty bogate w błonnik pokarmowy. Związek nie tylko przyspiesza metabolizm, ala także usprawnia pracę całego układu pokarmowego. Co zrobić, żeby wzdęcia nie wracały?
W walce z wzdęciami brzucha pomocny może okazać się Harmonix 500 ml – naturalny, ziołowy suplement diety wspomagający pracę jelit. Jego receptura została opracowana w oparciu o wiedzę zakonnika i fizjoterapeuty Ojca Klimuszko. Preparaty na wzdęcia Amol, płyn, 150 ml. Amol, płyn, 250 ml. Apetizer Senior, syrop smak malinowo-porzeczkowy, 100 ml. Bobotic Forte, krople doustne od 28 dnia życia, 30 ml. Carbo Medicinalis MF, 250 mg tabletki, 20 szt. Colinox, krople, doustne, 20 ml. Doppelherz med Na drażliwe jelita IBS, tabletki, 30 szt. Jakie tabletki są najlepsze na wzdęcia? TOP 10 najlepszych preparatów na wzdęcia – ranking Espumisan 40 mg. Wskazania: Dawkowanie Espumisanu: Skład Espumisanu: Esputicon. Wskazania: Dawkowanie Esputiconu: Skład Esputiconu: Travisto Activ. Wskazania: Dawkowanie Travisto activ: Skład (1 tabletka) Travisto activ: Iberogast. Wskazania: Dawkowanie Iberogastu: Jak pozbyć się wzdęć brzucha? Jeśli miewamy wzdęcia, powinniśmy pić napary z kopru włoskiego, rumianku, melisy, imbiru, korzenia arcydzięgla i mięty. Dobrze działają także napary z bazylii. Zioła warto włączyć do codziennej diety – szczególnie, jeśli gotujemy coś, co może wywołać wzdęcia. Co to za lek Espumisan? Espumisan to lek sprzedawany bez recepty, który stosuje się na wzdęcia i inne dolegliwości spowodowane nagromadzeniem gazów. Jak szybko wywołać gazy? Gazy jelitowe powstają także pod wpływem fermentacji bakteryjnej składników odżywczych. Niektóre osoby zmagają się z nadmiarem gazów w jelitach, co skutkuje uporczywymi wzdęciami. Domowe sposoby na gazy w jelitach ciemne pieczywo, otręby, warzywa kapustne, cebula, rośliny strączkowe. O czym świadczy wzdęty brzuch? Nieprzyjemne uczucie rozdęcia i wewnętrznego rozpierania mogą być skutkiem popełnionych przez nas błędów dietetycznych, ale także świadczyć o chorobach przewodu pokarmowego, takich jak nieswoiste zapalne choroby jelit, zespoły upośledzonego wchłaniania, zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego czy nawet nowotwór Od czego mogą być wzdęcia brzucha? Przyczyny wzdęcia brzucha Połykanie powietrza lub niekontrolowane zasysanie powietrza ustami podczas spożywania posiłków. Powstawanie gazów podczas procesów rozkładu węglowodanów przez bakterie jelitowe. Nadprodukcja gazów w jelitach wynikająca z nadmiernej fermentacji i zwolnionego przemieszczania się mas kałowych. Jak wygląda wzdęty brzuch? Wzdęty brzuch to pewnego rodzaju uczucie rozdęcia czy wypełnienia jamy brzusznej. Może objawiać się także uciskiem, obecnością nadmiernej ilości gazów czy powiększeniem się obwodu jamy brzusznej. Dolegliwość ta jest bardzo subiektywna, ponieważ pacjenci mogą ją opisywać czy też odczuwać w odmienny sposób. Jak się bierze Espumisan? Dzieci powyżej 6 lat, młodzież i dorośli: 2 kapsułki, 3 do 4 razy na dobę. Lek Espumisan może być podawany także pacjentom w okresie pooperacyjnym po konsultacji z lekarzem. Lek Espumisan może być przyjmowany bezpośrednio przed, w trakcie lub po posiłku, w razie konieczności także przed snem. Kiedy podawać dziecku Espumisan? Leku ESPUMISAN nie należy stosować u niemowląt w 1 miesiącu życia. Co ile podawac Espumisan? Krople Espumisan łagodzą objawy wzdęć, wspomagają leczenie kolek u niemowląt. Wiek Dawkowanie w kroplach (z użyciem kroplomierza) 1 – 6 lat 10 kropli 3 do 5 razy na dobę 6 – 14 lat 10 do 20 kropli 3 do 5 razy na dobę Młodzież i dorośli 20 kropli 3 do 5 razy na dobę Jak zmusić się do pierdzenia? Można próbować rozwiązać go, stosując kilka sprawdzonych, domowych sposobów. Masowanie brzucha. Wyeliminuj z diety produkty, po których masz gazy jelitowe. Miód zamiast cukru. Jedz produkty z błonnikiem. Jak zmusic się do bekania? Jeżeli czujesz silną potrzebę, aby wymusić bekanie, są na to sposoby: Napoje gazowane. Ruch. Jedzenie powodujące uwalnianie gazów. Środki zobojętniające sok żołądkowy. Połknięcie powietrza. Wywoływanie odruchu wymiotnego. Jak długo mogą trwać wzdęcia? Powiększenie obwodu brzucha, występujące szybko po posiłku, jest najpewniej wyrazem wzdęcia. Zwykle równie szybko ustępuje i następnego dnia rano, przed posiłkiem, brzuch odzyskuje swoją poprzednią wielkość. Znika także dyskomfort, a masa ciała jest stabilna. Jak spłaszczyć wzdęty brzuch? JEDZ SPORO… arbuzów, malin, awokado, otrębów, orzechów, łososia i czosnku. To jedzenie, które pomaga zwalczać „napchany”, nadmuchany brzuch. Bardzo ważny jest też jogurt grecki czy naturalny – też jest dobrym żołnierzem w walce o płaski brzuszek. Pomaga też zielona herbata. Jak szybko pozbyć się dużego brzucha? Najskuteczniejsze efekty zrzucenia „oponki brzusznej” dają regularne ćwiczenia siłowe oraz np: bieganie, jazda na rowerze, może być to rower domowy, pływanie, skakanie na skakance, squash, tenis.
Organizm produkuje zwykle od 0,5 l do niemal 2 l gazów dziennie.Większość ich składników ulega wchłanianiu do krwi, a reszta wydostaje się na zewnątrz. U przeciętnego człowieka ich uwalniania zdarza się od 10 do ponad 20 razy dziennie, przy czym wiele osób tego nie zauważa, np. gdy dzieje się to we śnie.
Gazy w jelitach pojawiają się głównie jako skutek połykania powietrza, np. podczas jedzenia w pośpiechu. Gazy mogą być także skutkiem nieprawidłowo dobranej diety, picia gazowanych napojów lub spożycia dużej ilości białka. Zdarza się jednak, że obecność gazów w jelitach świadczy o chorobie. Gazy, wzdęcia, wiatry
Espumisan - wzdęcia. Espumisan to lek na wzdęcia, czyli zbyt dużą ilość gazów zalegających w jelitach, która wypełnia nasz brzuch. Wzdęcia, na które lekiem jest espumisan, to bardzo powszechna dolegliwość każdego z nas, jednak czasami może się okazać , że są objawem schorzeń i zaburzeń w funkcjonowaniu układu pokarmowego
Masaż na wzdęcia. Przy wzdęciach zbawienny będzie odpowiedni masaż brzucha. Aktywuje on układ trawienny i pomaga w rozluźnieniu jelit. Ponadto jest prosty i można go wykonać samodzielnie. Wystarczy kilka ruchów, by poczuć znaczną ulgę podczas wzdęć. „ Masaż na wzdęty brzuch może znacznie wpłynąć na zmniejszenie
Jeżeli bóle brzucha nawracają po spożyciu konkretnego produktu lub grupy produktów (np. mleka i jego przetworów), należy rozważyć diagnostykę w tym kierunku. Reakcja alergiczna. Ból brzucha po jedzeniu może być również objawem reakcji uczuleniowej na spożyty pokarm (silnie uczulają m.in. orzechy, cytrusy, owoce morza). Aby
o kobiecym zawale 5. Ból brzucha po lewej stronie, w górnej części Prawdopodobne przyczyny to: choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, infekcja, zapalenie trzustki. Więcej na ten temat 6. Ból brzucha po prawej stronie, w górnej części To może być: kamica żółciowa, dolegliwości wątrobowe Kiedy coś. Co na wzdęty brzuch?
Leki na gazy w jelitach. Poza wymienionymi wyżej lekami na gazy w jelitach, które zawierają symetykon, można wymienić także inne preparaty stosowane w łagodzeniu wzdęć. Za skuteczne uchodzą probiotyki, czyli preparaty, które utrzymują równowagę mikrobiologiczną w jelitach. W przypadku jelita drażliwego ulgę przynoszą preparaty
. df0v6fajz3.pages.dev/489df0v6fajz3.pages.dev/536df0v6fajz3.pages.dev/436df0v6fajz3.pages.dev/415df0v6fajz3.pages.dev/649df0v6fajz3.pages.dev/128df0v6fajz3.pages.dev/855df0v6fajz3.pages.dev/47df0v6fajz3.pages.dev/433df0v6fajz3.pages.dev/325df0v6fajz3.pages.dev/48df0v6fajz3.pages.dev/698df0v6fajz3.pages.dev/298df0v6fajz3.pages.dev/929df0v6fajz3.pages.dev/255
co na wzdęcia brzucha forum
